分娩后恢复臀部的一些方法

母亲为了宝宝失去了引以为傲的身材，全身的臀部受伤更严重。分娩后母亲臀部肥胖而下垂，因为在分娩时，骨盆会被撑大，加上孕期臀部脂肪堆积过多，臀部很容易变大，而且还会严重下垂。分娩后妇女的臀部松弛无弹性，其中臀部形态的恢复是分娩后恢复的主要内容之一。所以，怎样才能帮助恢复臀部呢？

臀部产后松弛、下垂的主要原因是产后骨盆恢复不良，肌肉弹性减退，脂肪堆积，臀部产后恢复主要有以下方式：

机能锻炼：产后及时增加活动量，适度运动，有利于血液循环，能增强臀部肌肉弹性，促进骨盆恢复，对改善臀松胯，预防体形改变有一定的帮助。

骨盆矫正带及时使用：女性怀孕期荷尔蒙的作用使骨盆扩张，分娩时，骨盆耻骨联合被撑开，扩张后被撑开的骨盆无法及时恢复，不仅会出现胯部增宽、臀部松弛、臀部增大等形态变化情况，还会引起 O型腿、腰部疼痛、耻骨疼痛等多方面的问题，选用专业的骨盆矫正带，对骨盆松弛、臀部增大有帮助。

产后恢复需要一定的时间，妈妈们不用担心，急功近利会对身体造成伤害，无法修复。所以妈妈们一定要用正确的方法训练，也可以联系我们，帮助你科学健康的恢复。